作者：萧廷勋

“劲道”是一种功法，不是某家某派的拳种，但它可与任何拳种兼容贯通。是我本人根据数十年来的

习武经验和多年来根椐“易筋经”、人体解剖学、及中国医学互相结合，相互反证得出的心得功法。

实为真正能强身健体、延年益寿，技击自然而又高深的功法。此功法分为动功、静功两种。下面简单

略述如下。

一：动功：

当初我是从一件事得到的启发，如每个人骑自行车都有这样的经验，当上坡时会很自然地用手用力将

车把抽高或用力压车把，这样脚就有较大的力气踩踏，并之字形地一直到坡顶上。道理是手上肢一用

力时，通过筋、肌肉及骨关节的运动作用将气力调动到下肢腰腿部。正是这个例子使我得到开悟，并

根据中医经络学的补、泻、迎、随来加强功力。在练功时通过不断的拉筋、缩骨、惊毛来加强肌肉、

筋的游走和骨的移动。并将橡筋的原理运用到练功上，刻意地使到关节与关节、上肢与下肢、上肢与

腰腹、下肢与腰腹、胸部各部分产生争力，和筋与骨的争力、气与肌肉、筋骨的争力，从而达到皮肤

、肌肉、筋骨气一动无有不动，气无不贯冲到皮肤、肌肉、筋骨之间。并且练功时调动横力与纵力刻

意地做园的运动。这个园可做成太极园、或成立体园或侧园或纵园。反之调动纵力（直力）在关节间

克意成横力而成四方形，熟练后能利用园的回力产生方力，方力的回力产生园力，一拳打出去能园方

相随，达到园化方发，攻守同体的境界。由于以上的“动”用在技击上，就能产生灵而通的变化，使

到敌人倒地都不知何因。例如敌方不论任何拳法打来，我用右阴手肘关节前部或拳或掌均可，接触敌

桥手，一触即由接触点的皮肤纵向向肘方向游走，同时接触点的皮肤横向游走到肌肉，由肌肉到筋的

同时与纵向游走的劲力相碰即爆发出劲力逆向旋回给敌方，无形中将对方的来力化解并旋回给他，使

他不知所措，失重或受击倒地。法理：当敌与我一接触时，我前臂的纵向的游走将敌力化去的同时，

横向的游走比纵向慢而产生了支点作用，而肘起到了力点的作用，敌方的接触点是重力。有支点、重

点、力点这就形成了杠杆原理。如要更有把握地打击敌方，可由触点开始游走过肘，过肩关节到胸背

、头（上盘）为支点，在游走的现时肘关节前的触点，被肘前部代替。这时肘关节下的拳或掌已近敌

身，在打击敌方的同时上盘发劲迫上。古拳师云：百问百拆，迫步难防“。功理：因为在转换接触点

的过程是皮毛、肌肉、筋的纵、横游走是与自已桥体成争力的。即桥手向前缠钻，而纵横游走是向后

向自已方向旋动，如果能结合桥形的的变动，就更加巧妙变化无穷。以上这些功法是劲道功夫中的初

级技法，属动功。

二：静功：

“静”，劲道功夫的静是相的的静，主要功法分三种。

第一种，利用动功调动气，储蓄在身体四肢任何部分，使那个部分加强功力，通常贯输三次都停在那

个部分，没有回路。

第二种，沉蓄法，要求外形做各种的变动，而盘、骨、气静止不动。

第三种，站桩法，要求静止不动，将思维尽量忘记，以冥杳之心取代思维，主练心的定力，久练能通

灵。

技法简述

劲道功夫，分有三种技法。

第一种初级技法，以击为主，身体的位移和幅度较大，以盘龙、挂、扫、插等各种拳派手法，适全初

学者运用自卫。

第二种中级技法，以桩法为主，以游走化劲将敌方击倒。（劲力的游走而非动作的游走）

第三种高级技法，伤残法，以劲法为用，以反关节、断骨、打空为用。

以上第二种和第三种适合中老年人应用。

在强向健体、延年益寿方面，由于劲道功夫一举一动都在易变筋、骨、气，从而使人体的筋、骨、皮

毛、肌肉以至气血等得到全面的锻炼，达到疏通经络，行气活血，加速新陈代谢，从而防止延缓了筋

、骨、肌肉、皮毛、血管的老化。所以这种功法对强身健体防止衰老和延年益寿起到特别的有效的作用。